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Curso
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31_1_20567_25_PART - Relaxamento, Mindfulness e Meditação (Relaxamento, Mindfulness e Meditação)
Forma de organização predominante
Objectivos Gerais:- - Conhecer as principais teorias das práticas contemplativas;
- - Compreender a evidência científica sobre práticas de relaxamento, mindfulness e meditação;
- - Compreender o uso das práticas de relaxamento e meditação em contexto profissional;
- - Reconhecer a importância do mindfulness e de estratégias de autorregulação para vida pessoal e profissional;
- - Saber integrar abordagens contemplativas na prática diária e profissional;
- - Desenvolver um plano de prática pessoal.
Certificação
- O Certificado de Participação será atribuído desde que a assiduidade seja igual ou superior a 90 % da carga horária total.
- A Formação Ispa observará o previsto na lei de proteção de dados pessoais (Regulamento 2016/679 do Parlamento Europeu de 26 de abril de 2016, com execução assegurada pela Lei n.º 58/2019, de 8 de agosto).
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