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Curso:	Relaxamento, Mindfulness e Meditação (Relaxamento, Mindfulness e Meditação)
Condições de acesso:
Objectivos:	- Conhecer as principais teorias das práticas contemplativas; - Compreender a evidência científica sobre práticas de relaxamento, mindfulness e meditação; - Compreender o uso das práticas de relaxamento e meditação em contexto profissional; - Reconhecer a importância do mindfulness e de estratégias de autorregulação para vida pessoal e profissional; - Saber integrar abordagens contemplativas na prática diária e profissional; - Desenvolver um plano de prática pessoal.
Inscrição	195 EUR
Duração:	15 horas
Documentação necessária: